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熬夜喝什么湯好 幾種熬夜必喝的湯

2019-12-10  來源:  【字體:  

  大家都知道,熬夜的危害是很大的。除了需要補眠之外,還可以熬一些養生的湯來緩解熬夜的后遺癥。那就和小編一起來看幾種熬夜必喝的湯吧!

熬夜喝什么湯好 幾種熬夜必喝的湯

  幾種熬夜必喝的湯

  第一種:西洋參烏雞湯

  將西洋參、烏雞、陳皮和香菇一起熬制幾個時辰,可以起到降火氣、養氣血、緩解疲勞的效果。在熬夜之后喝西洋參烏雞湯,還能防止熬夜后出現頭暈的癥狀。

  第二種:綠豆薏仁湯

  綠豆薏仁湯有著清熱解毒的功效,因為熬夜之后很容易上火,這時候綠豆薏仁湯就是很好的選擇。綠豆薏仁湯還能補充維生素C,緩解熬夜帶來的疲勞,減少熬夜對眼睛的傷害。

熬夜喝什么湯好 幾種熬夜必喝的湯

  第三種:蓮子百合瘦肉煲

  用蓮子、百合和瘦肉一起煲湯來喝,有著清心潤肺、益氣安神的功效。熬夜后可能會出現失眠、心煩、心悸等癥狀,喝蓮子百合瘦肉煲可以緩解這些癥狀。

  第四種:蘋果生魚湯

  將炸好的魚和紅棗、蘋果一起大火熬湯,最后轉為小火即可出鍋。蘋果生魚湯可以緩解熬夜后出現的黑眼圈,還能起到補血的作用。

  熬夜對身體的危害很大,尤其是對女性的危害更大,很容易出現月經不調、情緒紊亂、長痘等癥狀,因此最好盡量不要熬夜。

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